פרווהקינוח
מוס שוקולד אבוקדו
קינוח קטוגני קרמי משוקולד ואבוקדו, ללא סוכר
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 5גרם
- שומן
- 18גרם
- חלבון
- 4גרם
- קלוריות
- 195
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (14.3) פחות סיבים תזונתיים (9.3). הערכים הם לכל מנה, מתוך 4.
מצרכים
- 2 אבוקדו בשל
- 3 כף אבקת קקאו
- 60 גרם קרם קוקוס
- 2 כף ממתיק אריתריטול
אופן ההכנה
- מעבדים את האבוקדו בבלנדר עד למרקם חלק
- מוסיפים קקאו, קרם קוקוס וממתיק וממשיכים לעבד
- מצננים במקרר כחצי שעה ומגישים בכוסות
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה