חלביארוחת בוקר · נשנוש
לחם ענן
לחמניות אווריריות מביצים וגבינת שמנת — תחליף לחם קטו מ-3 רכיבים
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 1.6גרם
- שומן
- 15גרם
- חלבון
- 8גרם
- קלוריות
- 174
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (1.6) פחות סיבים תזונתיים (0). הערכים הם לכל מנה, מתוך 3.
מצרכים
- 3 ביצים
- 90 גרם גבינת שמנת
- ½ כפית אבקת אפייה
- 1 קורט מלח
אופן ההכנה
- מפרידים ביצים; מקציפים חלבונים עם אבקת האפייה לקצף יציב
- מערבבים חלמונים עם גבינת השמנת ומקפלים בעדינות לתוך הקצף
- יוצרים 6 עיגולים על נייר אפייה ואופים ב-150 מעלות כ-25 דקות עד הזהבה
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה