פרווהנשנוש
צ׳יפס קייל אפוי בשמן זית
עלי קייל פריכים עם שמן זית ומלח ים
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 2.6גרם
- שומן
- 15גרם
- חלבון
- 2גרם
- קלוריות
- 157
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (4.4) פחות סיבים תזונתיים (1.8). הערכים הם לכל מנה, מתוך 2.
מצרכים
- 1 חבילה עלי קייל טרי
- 2 כף שמן זית
- 1 קורט מלח ים גס
אופן ההכנה
- קורעים את העלים לחתיכות בגודל ביס
- מערבבים עם שמן זית ומלח
- אופים ב-150 מעלות כ-12 דקות עד לפריכות
מתכון מקורי שנכתב עבור קטוזה