פרווהנשנוש
ביצים קשות ממולאות בטחינה
חטיף חלבון קלאסי — ביצים קשות עם מילוי טחינה מתובל
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 2.5גרם
- שומן
- 18גרם
- חלבון
- 15גרם
- קלוריות
- 232
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (3.9) פחות סיבים תזונתיים (1.4). הערכים הם לכל מנה, מתוך 2.
מצרכים
- 4 ביצים קשות
- 2 כף טחינה גולמית
- 1 קורט מלח ופפריקה
אופן ההכנה
- חוצים את הביצים הקשות ומוציאים את החלמונים
- מערבבים את החלמונים עם הטחינה, מלח ופפריקה
- ממלאים את החללים בתערובת ומגישים
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה