חלביקינוח · נשנוש
עוגת קקאו בספל
עוגת שוקולד אישית בספל — קמח שקדים, קקאו וחמאה, מוכנה בדקות
ערכים תזונתיים למנה
- פחמימות נטו
- 6.2גרם
- שומן
- 29גרם
- חלבון
- 11גרם
- קלוריות
- 316
פחמימות נטו = פחמימות כוללות (14.2) פחות סיבים תזונתיים (8). הערכים הם לכל מנה, מתוך 2.
מצרכים
- ½ כוס קמח שקדים
- 2 כף אבקת קקאו
- 1 ביצה
- 30 גרם חמאה
- 1 כף ממתיק
- ½ כפית אבקת אפייה
אופן ההכנה
- ממיסים את החמאה בספל גדול ומערבבים פנימה את כל הרכיבים לתערובת חלקה
- מחלקים לשני ספלים אם רוצים שתי מנות שוות
- אופים בתנור ב-180 מעלות כ-12 דקות (או במיקרוגל כ-90 שניות) עד התייצבות
מתכון קטו מקורי לקטוזה — ערכים מחושבים ממנוע התזונה